小学校 入学 新一年生 寝る時間　起きる時間の目安

保育園の先生が作成した、「早寝・早起き・朝うんち」のチェック表をもらってきました。
早寝の目安は、8時半　早起きの目安は、6時半と書いてありましたが
小学校の入学説明会では、遅くても　9時までに　就寝させましょう・・ということでした。

保育園児の息子の場合、朝は、6時半に起きるようにしています。上の姉兄は、小学校（高学年）
中学生で、早い生活リズムに慣れていた方が、良いと思い、小さい頃から、早起きは、させています。

朝うんち・・は、チェック表を見て　当初は、プレッシャーを感じていたようですが　朝じゃなくても　夜でも　昼でも　うんちがでればOKとのことで、ほぼ、大丈夫。

問題は、夜　寝る時間ですが、お兄ちゃん　お姉ちゃんの　習い事の都合で　どうしても、9時前後になってしまいます。我が家では、9時を目安にしています。

早く寝なさい！！と怒るよりも、早く起きれたことに目を向けてやり、頑張ってるね！と認めてあげることが大事です。褒めてから・・早く寝ることが　出来たら　完璧だね！と刺激してあげれば、今度は　ガンバロウと　子ども自身が　思うはずです。

春休みの間に小学校に入学してからの　リズムで生活をすると　新学期をスムーズに迎えられます。早寝早起きの習慣がつくまでは
朝　スッキリと起きられないと　親も子も　イライラ。部屋は、東向きにすると　朝日と一緒に　目覚めやすくなります。
カーテンは、早めに　開けておくとよいでしょう。

家では、お気に入りのめざまし時計を準備したり　朝　早起きが出来て　学校に行く準備が　終わったら
ごほうびに　絵本を1冊　読むなど　家庭の状況に合わせて　リズムを作ってあげましょう。